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伏天煮粥加这两样,味道清甜有营养,清热解暑滋润补水
发布日期:2020-08-04 04:43   来源:未知   阅读:

大家好,我是媚娘,一个会做家常菜又爱分享的煮妇。每天都会来和大家分享我家的粗茶淡饭,总有一款你会喜欢的!

三伏天食欲不振,天气炎热出汗多,所以补水很重要,除了多喝水之外,还可以做一些清淡的汤水或各式菜粥来食用以补充水分和增加营养。

丝瓜是一种营养丰富的夏季蔬菜,含有少量的蛋白质和脂肪,是一种热量比较低的瓜类蔬菜,而维生素和矿物质的含量要比很多蔬果类高得多,水分含量大,清凉解暑。丝瓜的做法很多,简单烹制便是味道清新鲜美,清炒、蒸制、煮粥都是简单而又有营养的做法。

丝瓜香菇蛋花粥



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